最新消息

62 篇

不懈的坚持让攀岩女孩变的如此美丽-sasha

老板娘推荐的一部关于Sasha Digiulian的片子,非常不错!                                                                                                                    

快乐的大脚

快乐的大脚 作者:Kate Nelson 插图:Jamie Givens 原文:《Climbing》 翻译:昆明小熊攀岩俱乐部 熊猫   常识1:不合脚的鞋+没有保养的鞋=痛苦的攀岩。 常识2:攀岩鞋最重要的部分就是鞋尖边缘的橡胶。 拥有一双舒适又适于攀登的攀岩鞋的三个步骤: 1:找一双合脚的攀岩鞋; 2:如同对待你儿子那样的保养攀岩鞋; 3:如果要在场地走来走去,给你的鞋套一层保护的外罩(熊猫:很多人喜欢穿拖鞋去一些比较灰的岩场攀岩,这样对攀岩鞋也很不好,你的脚会携带很多尘土进入攀岩鞋)。 寻找一双合适的攀岩鞋: 找一双合适的攀岩鞋比爬5.14简单多了!每个攀岩鞋的厂家都使用不同的鞋楦模具(模具来自于厂商当地人种的脚型和测试运动员的反馈),而且使用不同的标准尺码。有的鞋会慢慢被撑大变形,有的鞋死活都撑不大……加上最终测试运动员们各种不同攀爬方式测试的反馈……呃……买双合适的鞋还 […]

小熊攀岩俱乐部试营业

2012年4月20日~5月20日试营业 攀岩、抱石前三天费用全免 办理年费会员享受85折优惠再赠送一个月会员 ClimbX攀岩鞋品牌试鞋会 营业时间:14:00-23:00 地址:官南大道假日湾小区A-11号 网站:www.pandaclimb.com 电话:13888203014 QQ:39205

不要当空中飞人——如何保护体重比你重的攀爬者

 不要当空中飞人 –如何保护体重比你重的攀爬者   作者:Dave Sheldon 插图:Jamie Givens 原文:《Climbing》 翻译:昆明小熊攀岩俱乐部-熊猫       当攀爬者的体重比保护者重25磅(11.3千克)以上时,保护员会被冲坠的力量拉离地面。虽然这种情况会让人措手不及,但是它能给攀爬者提供一个很好缓冲。虽然有人建议保护员设置一个接地连接,但是这样没有缓冲的保护可能会让攀爬者经历一个对腰部冲击很大很痛苦的冲坠。所以在大多数情况下,运动攀的保护者应该给攀登者足够的缓冲,这样对挂片和快挂的冲击也降低了。 位置: 当你做保护时,应该站在第一个挂片正下方。当攀爬者冲坠时,能保证你制动时是直线上升,而不是被拉的拍在岩壁上! 关于鞋: 不要穿凉鞋、人字拖等会把脚指头露出来的鞋子!当你被冲坠的力量拉离地面时候,你的双手需要紧握绳子制动,你可能会 […]

健康,从内到外

 健康,从内到外 By Thomas Rosenberg, MD, Orthopedic Surgeon 图片 by Keith Svihovec 图片 by 岩蜥攀岩论坛 转载自:www.climbing.com 翻译:昆明小熊攀岩俱乐部—熊猫     编者注:这个问题,我们联合了犹他州公园市的专业非盈利的健康医疗试验室总结出几个要点 经过长时间的攀登,你会经历各种伤痛:肌腱炎,滑车撕裂,肌腱/韧带受伤,关节疼痛,或是肩膀受伤。它们是我们攀爬时用到的的重点。但是在一年的训练中,我们要避免受伤,所以在“训练”中应该由内向外。 显而易见的——健康的饮食(蛋白质,水果和蔬菜,谷物)而不是过度的节食可以更好的在训练后得到恢复与补充,以促进肌腱,韧带,软骨的强度。研究证明,氨基葡萄糖/软骨素(注1),omega-3脂肪酸(注2),维生素/矿物质和抗氧化剂是你最好的本 […]